Những điều ai cũng nghĩ là bí quyết giữ gìn hôn nhân nhưng thực tế lại không hoàn toàn đúng

Nếu bạn từng yêu hoặc kết hôn, chắc hẳn đã nghe rất nhiều lời khuyên như:

• Hai người phải có thật nhiều sở thích chung.

• Đừng bao giờ đi ngủ khi còn giận nhau.

• Chỉ những cặp đôi sắp ly hôn mới cần tư vấn tâm lý.

• Ngoại tình là nguyên nhân lớn nhất dẫn đến đổ vỡ.

• Muốn hôn nhân bền vững thì phải có những quy tắc rõ ràng.

Những lời khuyên này được lặp đi lặp lại trong sách báo, phim ảnh, mạng xã hội và cả từ những người xung quanh.

Vấn đề là không phải điều gì được nhiều người tin cũng là sự thật.

Nhiều nghiên cứu dài hạn về các cặp đôi cho thấy một số quan niệm phổ biến nhất về hôn nhân thực tế lại không phải yếu tố quyết định hạnh phúc. Thậm chí trong một số trường hợp, chúng còn khiến các cặp đôi hiểu sai về bản chất của một mối quan hệ lành mạnh.

Nếu bạn đang yêu, chuẩn bị kết hôn hoặc đã chung sống nhiều năm, việc hiểu đúng những điều này có thể giúp bạn tránh được rất nhiều thất vọng không cần thiết.

Hai người có nhiều sở thích chung chưa chắc đã hạnh phúc hơn

Một trong những quan niệm phổ biến nhất là:

"Muốn đi đường dài phải thật hợp nhau."

Nhiều người khi tìm người yêu thường đặt ưu tiên lớn vào việc:

• Cùng thích du lịch.

• Cùng thích xem phim.

• Cùng thích thể thao.

• Cùng gu âm nhạc.

• Cùng sở thích ăn uống.

Những điểm chung chắc chắn giúp hai người dễ kết nối hơn ở giai đoạn đầu.

Nhưng khi bước vào một mối quan hệ lâu dài, điều quyết định không nằm ở việc hai người thích làm gì.

Mà nằm ở cách hai người đối xử với nhau khi cùng làm những điều đó.

Ví dụ:

Một cặp đôi cùng thích du lịch.

Nhưng mỗi chuyến đi đều đầy chỉ trích, khó chịu và trách móc.

Ngược lại, một cặp đôi có nhiều sở thích khác nhau nhưng luôn tôn trọng và tận hưởng thời gian bên nhau.

Cặp đôi thứ hai thường có nhiều cơ hội duy trì sự kết nối hơn.

Nội dung nổi bật

Sở thích chung có thể giúp hai người bắt đầu. Nhưng cách đối xử với nhau mới quyết định họ có thể đi cùng nhau bao lâu.

Không phải cuộc cãi vã nào cũng cần giải quyết ngay trong đêm

"Đừng bao giờ đi ngủ khi còn giận."

Đây có lẽ là một trong những lời khuyên nổi tiếng nhất về hôn nhân.

Nghe qua rất hợp lý.

Nhưng thực tế tâm lý học mối quan hệ lại cho thấy điều ngược lại trong nhiều trường hợp.

Khi tranh cãi trở nên căng thẳng, cơ thể sẽ bước vào trạng thái căng thẳng sinh lý:

• Tim đập nhanh hơn.

• Hormone căng thẳng tăng cao.

• Khả năng lắng nghe giảm xuống.

• Khả năng suy nghĩ lý trí suy giảm.

Trong trạng thái đó, việc cố ép nhau phải giải quyết vấn đề ngay lập tức thường chỉ khiến cuộc cãi vã kéo dài hơn.

Có những lúc điều tốt nhất hai người nên làm là:

• Tạm dừng.

• Đi bộ.

• Ngủ một giấc.

• Quay lại cuộc trò chuyện khi cả hai bình tĩnh hơn.

Điều quan trọng không phải là giải quyết ngay.

Điều quan trọng là quay lại giải quyết với thái độ tốt hơn.

Tư vấn cặp đôi không phải dành riêng cho những cuộc hôn nhân đang đổ vỡ

Nhiều người xem việc tìm đến chuyên gia tư vấn như một dấu hiệu thất bại.

Họ nghĩ:

"Nếu phải gặp chuyên gia thì chắc mối quan hệ có vấn đề nghiêm trọng."

Chính suy nghĩ này khiến rất nhiều cặp đôi chờ đợi quá lâu.

Thực tế, nhiều nghiên cứu cho thấy các cặp đôi thường trì hoãn việc tìm kiếm hỗ trợ trong nhiều năm sau khi các vấn đề nghiêm trọng xuất hiện. Đến lúc đó, tổn thương đã tích tụ quá lớn.

Hãy tưởng tượng:

Bạn không đợi chiếc xe hỏng hoàn toàn mới bảo dưỡng.

Bạn không đợi sâu răng nặng mới đi nha sĩ.

Mối quan hệ cũng vậy.

Việc học kỹ năng giao tiếp, quản lý xung đột và hiểu nhau sâu sắc hơn nên được xem là hoạt động chăm sóc định kỳ chứ không phải giải pháp cuối cùng.

Ngoại tình thường không phải là nguyên nhân đầu tiên của đổ vỡ

Khi một cuộc hôn nhân kết thúc vì ngoại tình, rất nhiều người tin rằng đó là nguyên nhân duy nhất.

Nhưng thực tế thường phức tạp hơn.

Trong nhiều trường hợp, sự xa cách cảm xúc đã xuất hiện từ trước rất lâu:

• Ít trò chuyện.

• Thiếu kết nối.

• Thiếu quan tâm.

• Thiếu thân mật.

• Thiếu cảm giác được thấu hiểu.

Ngoại tình có thể là biến cố làm mọi thứ sụp đổ.

Nhưng những vết nứt thường đã xuất hiện trước đó.

Điều này không có nghĩa là ngoại tình được chấp nhận hay biện minh.

Nó chỉ giúp chúng ta hiểu rằng nếu muốn bảo vệ mối quan hệ, cần chú ý đến những khoảng cách nhỏ xuất hiện mỗi ngày thay vì chỉ nhìn vào kết quả cuối cùng.

Hôn nhân không phải một bản hợp đồng trao đổi

Nhiều người bước vào hôn nhân với tâm lý:

"Anh làm việc này thì em phải làm việc kia."

"Em đã hy sinh như vậy thì anh cũng phải đáp lại tương đương."

"Tôi làm nhiều hơn."

"Bạn làm ít hơn."

Dần dần, mối quan hệ biến thành một bảng tính.

Ai làm nhiều.

Ai làm ít.

Ai nợ ai.

Ai được lợi.

Nhưng tình yêu không vận hành như kế toán.

Khi hai người liên tục ghi điểm và tính toán, cảm giác kết nối sẽ dần bị thay thế bằng cảm giác cạnh tranh.

Những cặp đôi hạnh phúc thường không dành thời gian để theo dõi từng điểm số.

Họ tập trung nhiều hơn vào tinh thần hợp tác và hỗ trợ lẫn nhau.

Điều đó không có nghĩa một người phải hy sinh tất cả.

Mà là cả hai cùng hướng về mục tiêu chung thay vì cố chứng minh ai đóng góp nhiều hơn.

Mối quan hệ bền vững không được xây dựng bằng việc tính toán công bằng tuyệt đối mỗi ngày, mà bằng sự thiện chí và tin tưởng tích lũy theo thời gian.

Điều thực sự giữ hai người ở bên nhau

Sau nhiều năm nghiên cứu các cặp đôi, một kết luận xuất hiện khá nhất quán:

Không có bí quyết thần kỳ.

Không có công thức hoàn hảo.

Không có cặp đôi nào hoàn toàn không cãi nhau.

Không có cuộc hôn nhân nào luôn dễ dàng.

Điều khác biệt nằm ở những điều nhỏ bé diễn ra mỗi ngày:

• Sự tôn trọng.

• Sự tử tế.

• Khả năng lắng nghe.

• Sự quan tâm.

• Những tương tác tích cực lặp lại liên tục.

Các nghiên cứu về hôn nhân cho thấy chất lượng tương tác hàng ngày thường dự báo chính xác hơn nhiều so với việc hai người có bao nhiêu sở thích chung hay cãi nhau bao nhiêu lần.

Những lời khuyên tốt chưa chắc phù hợp với mọi cặp đôi

Một sai lầm phổ biến là cố áp dụng lời khuyên của người khác vào mối quan hệ của mình.

Thực tế:

Có cặp đôi thích dành mọi thời gian cho nhau.

Có cặp đôi cần nhiều không gian riêng.

Có cặp đôi tranh luận rất nhiều nhưng vẫn hạnh phúc.

Có cặp đôi ít tranh luận nhưng cực kỳ gắn kết.

Điều quan trọng không phải là mối quan hệ của bạn có giống người khác hay không.

Điều quan trọng là hai người có cảm thấy được yêu thương, tôn trọng và kết nối hay không.

Một mối quan hệ lành mạnh không nhất thiết phải giống khuôn mẫu mà xã hội thường mô tả.

HỘP CHIA SẺ TỪ CHUYÊN GIA

Chuyên gia tư vấn tình cảm H2O chia sẻ

Nếu bạn đang cố gắng xây dựng một mối quan hệ lâu dài, đừng quá ám ảnh bởi những "quy tắc hoàn hảo".

Thay vào đó hãy tập trung vào:

• Đối xử tử tế với nhau mỗi ngày.

• Tôn trọng sự khác biệt.

• Không cố thắng trong mọi cuộc tranh luận.

• Chủ động kết nối cảm xúc.

• Tìm kiếm hỗ trợ khi cần.

Hạnh phúc trong tình yêu thường đến từ những điều nhỏ được lặp lại đều đặn hơn là những lời khuyên hào nhoáng.

FAQ

Hai người khác sở thích có thể yêu lâu dài không?

Hoàn toàn có thể. Điều quan trọng là khả năng tôn trọng, hỗ trợ và tận hưởng thời gian bên nhau hơn là số lượng sở thích chung.

Có nên giải quyết mọi cuộc cãi vã trước khi đi ngủ?

Không nhất thiết. Nếu cả hai đang quá căng thẳng, việc nghỉ ngơi và quay lại trao đổi sau thường hiệu quả hơn.

Khi nào nên tìm đến chuyên gia tư vấn hôn nhân?

Càng sớm càng tốt. Đừng chờ đến khi mối quan hệ đứng trước nguy cơ đổ vỡ mới tìm kiếm sự hỗ trợ.

Ngoại tình có phải nguyên nhân số một của ly hôn?

Không phải lúc nào cũng vậy. Nhiều trường hợp đã tồn tại sự xa cách và mất kết nối từ trước khi ngoại tình xảy ra.

Các cặp đôi hạnh phúc có cãi nhau không?

Có. Khác biệt nằm ở cách họ xử lý bất đồng chứ không phải việc họ có bất đồng hay không.

Hôn nhân có cần phân chia mọi thứ thật công bằng không?

Cần sự công bằng, nhưng không phải theo kiểu tính toán từng điểm số. Tinh thần hợp tác và hỗ trợ lẫn nhau thường quan trọng hơn việc ghi chép ai làm nhiều hơn ai.

Điều gì dự báo hạnh phúc hôn nhân tốt nhất?

Chất lượng các tương tác hàng ngày, sự tôn trọng và tỷ lệ tương tác tích cực cao thường là những dấu hiệu đáng tin cậy hơn nhiều quan niệm truyền thống khác.

Có thể bạn quan tâm

1. Kết Hợp Tài Chính Trong Tình Yêu: Cách Tránh Mâu Thuẫn Tiền Bạc

2. Vì Sao Chuyện Nhỏ Nào Cũng Thành Cãi Vã? Cách Phá Vỡ Vòng Lặp Xung Đột Trong Tình Yêu

3. Hành trình của những khoảng cách nhỏ trước khi một mối quan hệ bị phản bội

4. Bí Mật Kết Nối Cảm Xúc Mà Nhiều Cặp Đôi Chưa Biết

5. Ly hôn và con cái: Cách kể về sự đổ vỡ hôn nhân để không làm tổn thương con thêm lần nữa

THÔNG TIN TÁC GIẢ

Biên tập bởi: Chuyên gia tư vấn tình cảm H2O Dating

Đội ngũ H2O Dating chuyên nghiên cứu tâm lý tình yêu, hẹn hò, hôn nhân và các mối quan hệ hiện đại. Nội dung được xây dựng nhằm giúp độc giả hiểu rõ hơn về bản thân, cải thiện khả năng kết nối cảm xúc và xây dựng những mối quan hệ bền vững dựa trên sự thấu hiểu và tôn trọng.

KẾT LUẬN

Tình yêu và hôn nhân không vận hành theo những câu nói truyền miệng đơn giản.

Điều hiệu quả với cặp đôi này chưa chắc phù hợp với cặp đôi khác.

Thay vì cố gắng trở thành một cặp đôi hoàn hảo theo tiêu chuẩn của người khác, hãy tập trung xây dựng một mối quan hệ phù hợp với chính hai bạn.

Bởi cuối cùng, điều giữ một mối quan hệ bền vững không phải là việc hai người làm đúng mọi quy tắc.

Mà là việc họ vẫn chọn yêu thương, tôn trọng và đồng hành cùng nhau sau rất nhiều khác biệt, thử thách và thay đổi của cuộc sống.